[书籍] 现代心理困惑的专家解读与指导系列·今夜不再无眠·睡眠问题的调适
出版社:
人民卫生出版社
简介:
《今夜不再无眠：睡眠问题的调适》是一本由多名具有丰富临床经验的医生编写，关于睡眠科学的科普读物，具有很强的实用性。《今夜不再无眠：睡眠问题的调适》介绍了影响睡眠的心理生理因素，睡眠与梦，形形色色的睡眠障碍，以及睡眠问题的生活调适、心理调适和防治失眠小妙招。内容通俗易懂，提供的方法简便实用。同时书中还精选了大量的典型案例让读者分享和思考。通过《今夜不再无眠：睡眠问题的调适》的阅读和实践，能使您逐步掌握健康睡眠的规律，使您今夜不再无眠。
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