[书籍] 现代心理困惑的专家解读与指导系列·让生活充满阳光·情绪困扰的防治与调适
出版社:
人民卫生出版社
简介:
《让生活充满阳光：情绪困扰的防治与调适》介绍了一些情绪困扰的识别、治疗知识与情绪调适的具体方法，如：走出抑郁的灰色世界，走出恐惧的噩梦，如何克服焦虑对心理健康的危害，躁狂情绪问题者为什么爱花钱，东边日出西边雨的癔症人格等内容。情绪调适方法介绍了音乐疗法等自我放松、缓解压力的方法，如何通过自我暗示释放自己的潜意识，怎样进行情绪的适度宣泄，怎样改变视角以培养理性情绪，如何提高情商、促进心理健康等内容。《让生活充满阳光：情绪困扰的防治与调适》文字生动，精选了脍炙人口的古今诗句，引用了生动典型的案例及故事，您一定能从《让生活充满阳光：情绪困扰的防治与调适》中汲取快乐源泉，拥有健康快乐的生活。
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