[书籍] 自控力和自控术（超值白金版）
出版社:
中国华侨出版社
简介:
古希腊哲学家泰勒斯指出：“做什么事情最容易，向别人提意见最容易；做什么事情最难，管理好自己最难。”要管好自己，我们首先需要有强大的自控力。自控力是一个人自觉地调节和控制自己行动的能力。自控力强的人，能够冷静地对待周围发生的事件，有意识地控制自己的思想感情，约束自己的行为，成为驾驭现实的主人。有了强大的自控力，我们还必须掌握聪明地运用自控力的方法和技巧，即自控术。大道理人人都懂，关键是小情绪如何自控。事实证明，绝大多数人不缺乏意志力，而是没有用对自控的方法。 本书深入分析了自控力的内涵，包括自控力的组成要素、在人生中扮演的角色、发生作用的过程阶段及具体表现，着重强调了强化意志力对提高自控力的重要作用；阐明了如何培养、提高自控力，提供了具体有效的训练方法和提高途径；同时，本书以独特的心理学方法为基础，从如何管好自己的非理性，也就是管住冲动；如何掌控自己的情绪；如何使自己的身体机能更有智慧；如何培养神经链；如何激发自己的潜意识；如何调整自己的心态；如何修炼强大气场等方面全面阐释了运用自控力的方法和技巧，即自控术。全书内容丰富，分析精辟，观点鲜明、新颖、深刻，理论与实践结合，引导读者在自己今后的生活实践中，既自觉地修炼和提高自控力，又灵活运用自控术，从而成功掌控自己的人生，做自己真正的主人。
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