[书籍] 颈腰腿关节操100套/全民健康操丛书
出版社:
金盾出版社
简介:
刘海山编著的这本《颈腰腿关节操100套》是《 全民健康操丛书》的第一卷，分8篇介绍了颈、腰、 腿、关节操共 100套。书中详细讲述了每套操的动作内容，做操要 领，并配以图示，使其简 单明了，一学就会。在每篇之前，针对所锻炼的颈肩 、腰腿、关节等部位的保健 机理、运动功能等，从生理学和运动医学等方面作了 透彻的论述。 健身操是群众喜闻乐见的一种锻炼方式，它简便 易行，富有成效。通过科 学锻炼、长期坚持，能达到防病祛病、保持身心健康 的效果。相信本书的出版 会为健身爱好者提供有益的借鉴和帮助。
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