[书籍] 放下烦恼，遇见快乐的自己
出版社:
当代中国出版社
简介:
6条心灵杂物搜索线，帮助你找出被大脑隐藏的恼人思绪。 48个烦恼清理小技巧，带你一步步清空堆积如山的杂念。 清理烦恼有几步…… 烦恼都是自己想出来的，也只有自己能清理 造成你烦恼的原因：“多虑”与“活在过去和未来，而唯独不是现在”。 不再囤积心灵垃圾，学会放手丢掉烦恼 丢掉陈年杂念，不让过去成为你的人生绊脚石。 避免不好的意念滋生，你需要经常清理去污 去除负面意念，在它出现时立刻有所警觉地“消灭”它，阻止坏情绪越来越大。 心的感受最重要，意念分类就靠它来帮忙 分类自身“心念”，练习你对感受的敏锐度，揪出坏情绪透彻分析。 摆脱世俗价值观，天天整理才能保持好心情
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