[书籍] 医药科普丛书·常见病防治系列：一本书读懂失眠
出版社:
中原农民出版社
简介:
《医药科普丛书·常见病防治系列：一本书读懂失眠》紧紧围绕失眠这一话题，详细解读了睡眠的基本知识、睡眠的过程与机制、不同年龄段睡眠的变化；阐述了睡眠与环境、四季气候变化的关系，如光线、温度、湿度、音乐、色彩、噪声、卧室等；睡眠的误区及失眠的危害；解读了睡眠可能会出现的一些怪异现象；常见与失眠有关的疾病及防治对策，包括镇静催眠药物和中药治疗、非药物针灸、按摩治疗、助睡眠养生方法、心理治疗和常见催眠方法等，特别详细介绍了助睡眠养生方法，包括泡脚、沐浴、刮痧、药枕、敷贴、食疗、色彩、音乐、香气助眠等简便实用的非药物疗法《医药科普丛书·常见病防治系列：一本书读懂失眠》内容丰富、科学、中西兼容，实用性强，具有可读性，适用于青年、中年、老年阅读。
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