[书籍] 办公室工间操：职场烦恼一扫光（附DVD光盘1张）
出版社:
辽宁科学技术出版社
简介:
由“白骨精”（白领、骨干、精英）中的典范灵智清水主笔，她结合自己十几年的上班族生活体验，总结出白领一族的数十种职场烦恼、办公室文明病，和健康管理专家邓晓宁女士、健身教练任洁共同编写了《办公室工间操：职场烦恼一扫光》。灵智清水本人亲自全程体验，通过书中教授的方法，成功摆脱日积月累的数十种慢性职场病，还减重5公斤，外表年轻了10岁。 《办公室工间操：职场烦恼一扫光》以精美图片结合简洁诙谐文笔，再辅以高清视频，教授白领们一整套具有保健作用的工间操，照着练习，能够帮助企业打造高效员工： ·预防和缓解各种办公室文明病——颈椎病、腰椎病、肩周炎…… ·预防和减轻白领心理烦恼——焦虑、紧张、失眠…… ·减轻压力，调节情绪，有效缓解办公室人际关系 ·提升专注力、记忆力、思考力、判断力，高效工作 ·激发创意，创意人士灵感的催化剂 ·防止电脑辐射、空调病、装修污染 ·抵抗疲劳，加班、熬夜时补充体能和精力 ·雕塑身材，保鲜容颜，越工作越美丽，增强职场亲和力 《办公室工间操：职场烦恼一扫光》不仅仅由任洁手把手教大家工间操，针对职场人士的每一种烦恼和症状，邓晓宁医师还给出了医学原理和预防的方法；灵智清水精心收集了各种生活中的实用小偏方：穴位按摩、刮痧、食疗方、草本茶饮、营养补充…… 简单、易学、有效，我们完全可以忙里偷闲、见缝插针地在工作的间隙里活动活动身体，就算穿着正统的职业装，一样可以轻松、优雅地进行，只要一张椅子，一米见方的空间。让我们现在就开始吧！
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