•目标明确。目标要具体、具有可实现性。
　　•将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，应当享有优先权。心理专家解析怎么做好时间管理?因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。
　　•有计划地使用时间。不会计划时间的人，等于计划失败。
　　•将一天从早到晚要做的事情进行罗列。
　　•要具有灵活性。一般来说，只将时间的50%计划好，其余的50%应当属于灵活时间，用来应对各种打扰和无法预期的事情。
　　•遵循你的生物钟。心理专家和心理咨询师诠释你办事效率最佳的时间是什么时候?将优先办的事情放在最佳时间里。
　　•做好的事情要比把事情做好更重要。心理专家解析怎么做好时间管理?做好的事情，是有效果;把事情做好仅仅是有效率。首先考虑效果，然后才考虑效率。
　　•区分紧急事务与重要事务。紧急事往往是短期性的，重要事往往是长期性的。给所有罗列出来的事情定一个完成期限。
　　•对所有没有意义的事情采用有意忽略的技巧。心理医生透视将罗列的事情中没有任何意义的事情删除掉。
　　•不要想成为完美主义者。不要追求完美，而要追求办事效果。
　　•奖赏自己。即使一个小小的成功，也应该庆祝一下。可以事先给自己许下一个奖赏诺言，事情成功之后一定要履行诺言。
　　•巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以将这件事情细分为很小的部分，只做其中一个小的部分就可以了，或者对其中最主要的部分最多花费15分钟时间去做。
　　•学会说"不"。心理专家解析怎么做好时间管理?一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说"不"。